Mitä jos
alat näkyä
sellaisena kuin olet?
Olitpa valmistautumassa lavalle, kokoukseen tai kameran eteen, sinulla on oikeus astua esiin ilman että kutistat itseäsi pienemmäksi.
Inspiraatiota, vertaistukea, työkaluja.
Tilaa Horjumaton uutiskirje alta
Valmennusta,
joka alkaa siitä
missä olet nyt
Olitpa valmistautumassa lavalle, kokoukseen tai kameran eteen, sinulla on oikeus astua esiin ilman että kutistat itseäsi pienemmäksi. Kehollisten työkalujen ja lempeiden ajatusmuutosten avulla autan sinua muuttamaan esiintymisjännityksen selkeydeksi ja läsnäoloksi, jotta voit puhua ja esiintyä aidosti omana itsenäsi, vaikuttavana asiantuntijana.
Ei suorittamista.
Vaan turvaa kehossa.
Näkyvyyttä, joka tuntuu omalta.
Puhujana
Autan yksilöitä ja tiimejä kohtaamaan jännityksen, epävarmuuden ja paineen tavalla, joka vapauttaa, selkeyttää ja vahvistaa luottamusta vuorovaikutustilanteissa– itseä ja muita kohtaan. Ei pelkkää teoriaa, vaan elettyä kokemusta ja konkreettisia, arkeen vietäviä työkaluja.
Työskentelen esihenkilöiden, tiimien ja asiantuntijoiden kanssa, jotka haluavat kehittää vuorovaikutusta, asiakaskohtaamisia ja yhteistä tekemisen kulttuuria inhimillisellä ja kestävällä tavalla.
Teemat
- Vuorovaikutus ja läsnäolo työelämässä
- Esiintymisjännitys ja epävarmuus kehollisena ilmiönä
- Vaikuttava viestintä asiakas- ja kohtaamistilanteissa
- Kehon rooli johtamisessa, palautumisessa ja päätöksenteossa
- Rohkeus, rajat ja terve aggressio voimavarana
- Yhtenäinen ja luottamukseen perustuva tiimikulttuuri
Hinnasto
valmennuskerta
Yksi syvä ja keskittynyt työskentelykerta, kun kaipaat selkeyttä, tukea tai konkreettisia työkaluja ennen tärkeää esiintymistä tai näkyvyyden hetkeä.
Kuukauden mittainen henkilökohtainen prosessi, jossa rakennamme sinulle rauhallisen, kestävän tavan olla esillä.
Sisältää:
- Alkukartoituksen
- 4 henkilökohtaista valmennuskertaa
- 45 min jälkisparrin
- Yksilölliset keho–mieli–ääni-työkalut
- Selkeän etenemissuunnitelman arkeen
Tämä ei ole pikaratkaisu, vaan kokonaisuus, josta saat työkalut pysyvään muutokseen.
(Intensiivin käyneille)
3 valmennuskertaa
Syvennä työskentelyä ja vahvista uutta tapaa olla näkyvä.
Sopii sinulle, joka haluat jatkaa rakentamaasi muutosta pitkäjänteisesti.
Puheenvuorot ja työpajat
Räätälöidään organisaation tai tapahtuman tarpeen mukaan.
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan vaikuttava kokonaisuus.
Valmennus on ollut todella hyvä ja olen saanut valtavasti työkaluja ja varmuutta esiintymiseen lyhyessä ajassa.
Opin yllättävän vaikuttavia tapoja muuttaa esiintymisjännitys voimavaraksi – jo muutamassa minuutissa. Yksinkertaiset, mutta oivaltavat keholliset ja mielen työkalut toivat varmuutta arjen jännittäviin tilanteisiin.
Saara-Elinan kanssa on turvallista tarkastella omia jännityksiä ja pelkoja esiintymiseen liittyen. Hän kohtaa aidosti ja sydämellisesti. Saara-Elina on huikean ammattitaitoinen, kannustava ja energisoiva ihminen. Suosittelen hänen valmennuksiaan kaikille jännittäjille ❤️
"Valmennuksesi oli ihanan avoin, lämmin ja helposti lähestyttävä. Pidin erityisesti tavastasi puhua jännityksestä – siitä, ettei sitä tarvitse yrittää voittaa tai poistaa, vaan sen kanssa voi kulkea rinnakkain. Sain valmennuksestasi paljon konkreettisia vinkkejä, joita voi hyödyntää tapaamisissa, keskusteluissa, esiintymistilanteissa tai esimerkiksi vapaa-ajalla ja kilpailusuorituksissa. Lähestymistapasi oli samaistuttava ja inspiroiva, ääntäsi on miellyttävä kuunnella ja oulun murre pelkkää plussaa, tottakai. Saat yleisösi pysähtymään, pohtimaan ja kuuntelemaan erinomaisella tavalla. Kiitos valmennuksesta. ❤️
Operatiivinen johtaja, LEAD Henkilöstöratkaisut Oy
Miten kaikki alkoi?
Mun tie on kulkenut balettitangolta musikaalilavoille, valmentajaksi ja jännityspuhujaksi. Perfektionismi ja epäonnistumisen pelko estivät mua vuosia pääsemästä eteenpäin ja näkemästä mun unelmia.
Syömishäiriö ja ahdistuneisuus alkoivat helpottaa pedagogiikan astuttua mun elämään. Rakensin itseni uudelleen tanssinopettajakoulutuksessa ja aloin nähdä vahvuuteni.
Kohti muutosta
Lähdin jännityksellä kohti pelkojani tuntemattomaan, otin haltuun laulamisen ja astuin musikaalilavoille. Kamppailin kuitenkin edelleen perfektionismin kanssa ja koe-esiintyessä esiintymisjännitys oireili pakokauhuna.
Äitiyden myötä päätin lopettaa itseni pienentämisen ja kohdata oman esiintymisjännitykseni syyt. Jännityksen takaa paljastui mun halu jakaa tätä matkaa muillekin.
Oon löytänyt uudenlaisen arvostuksen omaa kehoa ja mieltä kohtaan ja tämä on vienyt mut myös esiintyjänä syvemmälle tasolle.
En voi uskoa että vielä vuosi sitten tärisin ihmisten edessä. Nyt uskallan käyttää ääntäni ja haluan samaa sulle.
